现代人大多数人已经逐渐忘却了那个“缺衣少食”的年代，营养过剩却成为了一个重要问题，此外，忙碌的生活，使得生活节奏以及身体的生物钟被打乱，疾病也就是在这样的过程中慢慢累积。随之而来，养生开始受到人们的重视，师和功夫馆中不论是环境还是饮食以及所习之运动都有利于身体的调养，但是值得一提的是，完全完善、安全而有效辟谷养生法。所谓辟谷，避的是欲望，养的是身体，调的是思想。师和功夫馆内的辟谷内容：练习服气、实验性辟谷、正式辟谷、转入半自然辟谷、恢复饮食应注意的事项，在此之中，依据个人不同的体制，科学合理进行辟谷，保障辟谷的效果。来师和功夫馆，赏武当美景，随着师傅一起打打太极，并且试着坚持一段时间的辟谷、打坐，轻盈的不只是身体，还有思想。